فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با انجام آزمون ها مقدماتی به سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات زیر { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.
- با تجهیزات اولیه شامل نرم خود را آشنا
- با یک یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه مانند پا در تمرین
ترقی| آزمون ها اولیه , قادر توانید از موانع سنگ نوردی بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند منبع به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود رسانه .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، شما می‌توانید از صخره بالا بروید و {دربپایان یک محل منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای صعود به سطح.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی از روش‌ها اساسی بر دقت فرد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page